السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم صبايا .شباب .؟؟
ندخل في الموضوع دوووغري ..
الكثير يعاني من زيادة الوزن وانا كنت واحد منهم وبقوة .. يعني تقريبا كان وزني 75 كيلو
المهم تعرفوا ايش سويت ..
لا خلطات ولا برنامج ريجيم يغث
نرجع للموضوع ..
تعرفوا كيف نحفت ... بس اشرب كاس زنجبيل دافي على الريق وقبل ماانام .. طبعا الزنجبيل
الاخضر .. والحمدلله ياربي موبس نحفت حتى بشرتي طلعت تجنن ..
جربوها وادعولي ..
بالنسبه للنتيجه تبين من الاسبوع الثالث اذا التزمت صح .. طبعا لابد من الحركه .. بس مو اجهاد
نسيت اقول لكم شي .. حتى لو تركتوا الزنجبيل بعد فتره .. يستمر وزنك بالنزول ...
تحياتي لكم وان شاء الله اكون افدتكم ..