لديك ثماني خطوات لمزاج ممتاز:
1/إسمح لنفسك أن تكون سعيدا,فالناس يصبحون سعداء عندما يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا كذلك.
2/لاتجعل نجاحك في العمل على حساب نجاحك في حياتك الشخصيه وعلاقتك الاسريهوالانسانيه,لان هذا الامر قد ينعكس سلباعلى العمل والدراسه في نهايه المطاف
3/إذاأردت أن تتفاعل حقامع من تعاملهم,يحب أن تفهمهم قبل أن تطلب منهم يفهموك.
4/انفق90% من وقتك لحل المشكله,و 10% على المشكله ذاتها.
5/جدد قوتك ومقدرتك متمثله في الابعاد الاربعهللذات الانسانيه(الجسم,العقل,الروح,العاطفه),نمي جسمك بالرياضه,وعقلك بالمعرفه والثقافه,وروحك بالايمان والقيم,وعواطفك بالتواصل مع محيطك,إذا أردت التميز في حياتك.
6/إسأل نفسك الاسئله التي ترفع روحك المعنويه,وتدفعك في طريق البراعه والتفوق.
7/اقذف الكره في ملعب ذهنك وخيالك.
8/كافىء نفسك على الافعال المرغوبهوذلك على فترات مختلفه,فحينتفتر عزيمتك عن فعل ماتريده,قم بإعطاء نفسك مكافأة غير متوقعه تعمل على إثارة حماسك.
*
*
*
القوعد الاربعه للمحافظه على أعصابك:
1/خذ على نفسك عهدا ان لا تتذمر بسرعه,وخصوصا بسبب الامور التافهه البسيطه.
2/لاتضخم من حجم العمل الذي تؤديه,لكون التضخيم يجعل ماتقوم به منعمل يبدو ثفيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الذي تؤديه.
3/احتفظ باخبارك-حول مدى سوء وصعوبة حياتك-لنفسك.وخاصه إذا لاحضت عدم وجود جدوى من نقل تلك الاخبار.
4/لاتناقش ولا تفكر مساء بالامور السلبيه التي مرت بك نهارا,لان ذلك لوحصل فسوف يعمل على مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ووقت راحتك.
وان نتذكر دائما اننا لا نستطيع السيطره على الرياح,ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة إبحارناحتى نوجِِه(سفينة الحياة)إلى الطريق الذي نرهبه.
ونتذكر أيضا ان نؤمن بإمكانية حدوث الشيء كي نستطيع فعله , فالإيمان بإمكانية عمل شيءما يحرك العقل للعمل من اجل انجازه.
واتمنى إننا كلنا نطبق هالاشياء
حتى نستفيد من اللي تعلمناه
ثمان خطوات لمزاج ممتاز
رد: ثمان خطوات لمزاج ممتاز