أسرار نسائية خاصة (و حصرية فقط ) أرسلي الرقم 1 إلى الرقم التالي 81428 لتصلك على جوالك

منتديات الحب الرومانسية > منتديات الحب الاجتماعية > عالم حواء نزلي من وزنك عشره كيلو بسهولة - مجرب اسم العضو حفظ البيانات؟ كلمة المرور التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة عالم حواء مكياج ، عطورات ، أزياء ، تسريحات , وغيرها مما يخص أناقة حواء

LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع 16-5-1429هـ, 11:33 صباحاً   رقم المشاركة : 1 الورده البيضاء عضو متفاعل   الملف الشخصي   الحالة     نزلي من وزنك عشره كيلو بسهولة - مجرب منقول من منتدى آخر بس انا جربت النظام شخصيا و نقصت منه 11 كيلو و بسهولة و بدون أي تعب بالعكس كنت نشيطة و كلي حيوية و يصلح لجميع الناس لأنه هذا النظام الصحي اللي الواحد يلتزم فيه .. و هذا الموضوع حرفيا مرحبا انا كان وزني 60 كغم الان اصبح 50 كغم كيف ......؟ اولا : هذا ليس ريجيم وانما اتباع الطريقه الصحيحه لمعرفة احتياجات جسمك من الطعام ثانيا : لن تمتنعي ابدا عن تناول الاطعمه التي تحبينها ثالثا : وهو الاهم.....انه الوزن الي بتنقصيه ما رح يرجعلك ابدا حتى لو حاولت ترجعيه او على الاقل ليس بسهوله رابعا : وهذا الشيء الي ما رح تحبوه كتير انه رح تلاحظي انه وزنك بدا ينزل بعد اسبوعين لثلاث اسابيع بس يا بنات والله العظيم كان شيء رائع وممتع لاني لم اشعر باني اضغط على نفسي ولا حتى شعرت بالأكتئاب الي بتسببه الرجيمات وصدقوني اني عم بحاول ازيد 2 كغم بس مو قادره اللي بدها نظام الاكل تكتبلي ونا ان شاء الله رح اجهزه وما رح اطول عليكم زي بعض الناس اللي بنشفو الريق انقصي عشره كيلو بدون ما تنحرمي اي نوع من الاكل مو بس انا جربته....... اعطيته لصديقاتي وكلهم خسوا عليه ودعولي بعد ما صابهم اليأس من نقصان اي كيلو برجع بقول لا اعتقد ان هذا الرجيم سيفيد السمينات جدا فوق 100 كغم اخر الكلام بده طولة بال ورح تتفاجئي بالنتائج ورح تدعيلي انا كتير اسفه على التأخير وصدقوني اني ما كان قصدي التشويق ولا اشي بس بعيد عنكم النت عندي مش بزياده وبفصل على كيفه حقكم على راسي وهي بوسه لجميع اخواتي وحبيباتي مممممموه وعند جد سوووووري ما رح اطول عشان ما بضمن ظروف الشبكه اولا لازم تعرفي وتحددي كمية الاكل الي بتتناوليها يوميا قبل ما تبدأي معنا بنظامنا الغذائي جسمك ثبت وزنه عليه فمثلا كمية الأكل الي ممكن تزيد وزني انا بتختلف عن كمية الاكل الي ممكن تزيد وزنك انت تبعا لطبيعة الجسم من جهه وحسب ما تقومين بحرق طاقه يوميه من جهه احرى بالمختصر المفيد انت الي يتقدري تحددي كمية الاكل الي بيحتاجها جسمك يوميا وهذه الكميه الي ما بنقص عليها وزنك ولا بزيد بنفس الوقت هذه يا حبيباتي اكبر واهم مرحله في النظام الغذائي لانه بتعتمد عليها كل ما سيأتي ذكره فرضا انك حددتي كم يحتاج جسمك ليبقى وزنه ثابت نبدأ بالعمل تتناولي نصف كمية الطعام التي كنت معتاده على تناولها يعني اذا كنت تتناولي على الافطار نصف رغيف خبز تصبح ربع رغيف وكلي معها ما شئت من انواع الاكل على الغداء بتعملي نفس الشيء تتناولي نصف كمية الاكل المعتادة اجينا للعشاء خلي عشائك مبكرا قليلا يعني قبل النوم بساعة او اثنتين عشان لما تنحفي ما يضل في الك بطن وكلي ما شئت من الاكل ولكن نصف الكمية هلأ هيك معتدك رح تصغر ورح تتعودي على هيك وما رح تقدري تاكلي اكثر من الكمية الي معدتك تعودت عليها هناك شيء هام يجب ان اقوله لكم لا تفوتي ولا وجبه واذا اردت ان تفوتي اي وجبة لا تخليها ثابته يعني مثلا ما بصير انك ما تتعشي على طول او ما تفطري على طول هذا الحكي ما رح ينفع لانه جسمك رح يبطل يحرق طاقه اذا تعود انك ما تاكلي بفتره ثابته اذا اردت تفويت وجبه خليها مره فطور وثاني يوم غدا وثالث يوم عشى وهكذا وما في اكل بين الوجبات يعني بس ثلاث وجبات وبس الاشياء التى يجب عدم الاكثار منها هي التي تمد الجسم بطاقه يتتخزن ويصعب التخلص منها الحلويات الدسمه المكسرات بعض اانواع الفواكه كالعنب والتين والموز كيف ستظهر النتائج اول اسبوع لحد اسبوعين ما رح تلاحظي الا شيء بسيط اما بعد الاسبوعين ما رح تلحقي نقصان وزن رح تنقصي كيف ما رح تعرفي ثاني اسبوعين رح تنقصي بحدود ثلاث كيلو ثالث اسبوعين رح تنقصي كمان ثلاث كيلو وبألاربع اسابيع التاليه رح ينزلو الاربع كيلو الباقيه المشكلة انه يصير معكم زي ما صار معي اني اضل انحف بدون ما احس وصار نفس الشيء مع صديقتي ردت نزلت كمان ثلاث كيلو بأخر اسبوعين بعد العشرة كيلو ازا ما بدك يصير هيك زيدي كمية اكلك شوي... شوي مو كتيييير وتنسي حالك وترجع معدتك تتمدد مرة ثانيه بدي اقولكم شغلة لازم اقولها انك رح تتعبي شوي اول ثلاث ايام خاصه الي بياكلو كثير بس بعد هيك رح تحسي حالك انك مرتاحة وما في اي مشكله وحده من صديقاتي وزنها فوق الميه كيلو بس هي طويله وضحمه حبت تجرب بس انا نصحتها انها تاخد ثلاث حبوب خميرة البيره على الريق وتتبع نفس النظام الغذائي هذا اليوم اتصلت فيي تبشرنى انها بأسبوع نقصت ثلاث كيلوووو صدقوني يا اخواتي انه النتائج مذهله والي صارو مجربين فوق العشر بنات وكلهم نزل وزنهم بتمنى انه تكون الامور واضحه واي استفسار انا جاهزه ومن عيوني وعن جد انا اسفه على المماطله الغير مقصودة ومن ثم على الاطاله وحابه انكم تبشروني بالنتائج عن قريب ان شاء الله ولا تنسوني من الدعاء وشكرا بالتوفييقق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 آخر مواضيعه •°.:♥:.••°• When you love..!! عندمـآ تح ـب •°• .:♥:. •°• تعرف على وزنك وطولك وخذ النتيجة فوريه جمع 3 ريال واشتري جالكسي للعضو اللي تحبه قوانين قسم الماسنجر .. ! لا تتزوجي..!! خلطة تنعيم الجسم مسابقه مسابقه الاماكن أسهل 99 جملة انجليزية تعلمها وتمشيك بأي بلد اجنبي... ماهو الحب الحقيقي مجموعه حلوه أن شاء الله تعجبكم ** مسجااات حلوهـ **   الورده البيضاء مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى الورده البيضاء البحث عن المزيد من المشاركات المكتوبة بواسطة الورده البيضاء 16-5-1429هـ, 12:43 مساء   رقم المشاركة : 2 دلوعه ومن حقي شخصيه هامه   الملف الشخصي   الحالة     رد: نزلي من وزنك عشره كيلو بسهولة - مجرب [IMG][/IMG] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 آخر مواضيعه ابغى احلى ترحيب بالدلوعه ابي ابوسك... تشابه بين روحين انواع العيون ونظراتها............ احواض سمك رووووووووووعه شباب المنتدى دقيقة لو سمحتم {.. صُوَرْ النتْرلآكنْ في [سويسرآ] .. رهيب ترى , ! ..} صور روعه لميكي وميني... قواعد السعاده السبعه :][:.. البيرو .. بلاد الهنود الحمر ..:][: بيجامات روووووووووعة ماهو شعورك حينها التوقيع : [IMG][/IMG] ليــــــــــــــــــــــــس المهم أن تكون صديقي المهم أن تكون صــــــــــــــــــــــــادقا معــي   دلوعه ومن حقي مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى دلوعه ومن حقي البحث عن المزيد من المشاركات المكتوبة بواسطة دلوعه ومن حقي

« صنادل جنان رووعه خيال | الجمال بالوصفات الطبيعيه لايفوتكم ياحلوات ...؟؟ »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

طرق مشاهدة الموضوع

العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة لا تستطيع كتابة مواضيع لا تستطيع كتابة ردود لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك أكواد المنتدى متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are متاحة Pingbacks are متاحة Refbacks are متاحة

الساعة الآن: 01:07 مساء

دردشة الخليج ا منتديات ا دردشة الحب ا دردشة ا دردشة صوتية ا شات الخليج ا شات ا دردشة كتابية ا دردشة خليجية  ا الخليج ا  دردشه

LinkBack

LinkBack URL

About LinkBacks