من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة ان قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي الى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان .
وانتقد يورجن تسولي الخبير من مركز أبحاث النوم
في مدينة ريجنز بورج الألمانية تقليل الألمان من أهمية النوم الصحي والسليم ...
مشيراً الى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل وأضاف الخبير
أن هورمون لا تين
المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون عزلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده الى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة ز
وتلعب قلة النوم ايضا دور كبير في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشكلات
القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحي الى احتفاظ الفرد
بنشاطه اثناء النهار خاصة في الدول الصناعية .
قلة النوم
