الصداقه مع النفس
كم هو جميل أن يصادق الإنسان نفسه فهناك أمور لا يمكن أن يطلع عليها أحد سوى أنفسنا
للصداقة مع النفس هناك عدة أمور افعلوها ليتحقق لكم ذلك وهي:
1- ثقوا بأنفســـــكم:
فإذا لم تشعروا أنكم أناس متميزون فلن يشعر بذلك أحد غيركم..
كرروا يوميا بعض الصفات التي تشعرون أنها مميزة فيكم مثل "إني انسان محبوب" وقوموا بكتابة قائمة بالصفات الجيدة الموجودة في شخصياتكم واقرؤوها حين تشعرون بشيء من الإحباط. .
2- افعـــــلوا شيئا جديدا:
ولا يشترط أن يكون لديكم الكثير من الوقت أو المال للقيام بهذا الشيء الجديد ،كل ما عليكم هو الإصرار على هذا التغيير مثل قراءة كتاب جديد أو الالتحاق بدورة ما قد تحقق لكم ما تحلمون به من تجديد.
3- اضحكــــــوا والعبــــوا:
فالضحك واللعب يجددان الحيوية ولا تشعروا بالذنب في الوقت الذي تقضونه في بعض اللعب.. فهذا الانطلاق هو الذي سيمنحكم الطاقة للاستمرار بحيوية ويزيد مناعتكم ضد الاكتئاب.
4- دللوا أنفســـــكم:
دللوا أنفسكم وذلك بمنحها أشياء تحبها وتفيدها.. وتذكروا دائما أنكم تستحقون ذلك بالفعل.
5- جــــدّدوا علاقــاتكم:
فاتصالكم من جديد بأصدقاء ابتعدتم عنهم منذ فترة سيجعلكم تشعرون بالتجديد والثقة والمحبة للآخــرين
مما أعجبني..
|
العرض العادي
