فــوائــد الــشــمــس

ماني بميت · 12-4-1429هـ, 12:28 مساء

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل من فوائد صحية لأشعة الشمس ؟

نعم .............. ومن أهم فوائدها ما يلي

تقوية العظام

إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس

للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام،

وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة

العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين

( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات

الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء

العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..

الوقاية من السرطان

هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن

تحمينا من بعض أشكال السرطان.

والتخفيف من خطر الإصابة بالسكري

بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة،

إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت

على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال

يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.

مكافحة الإكتئاب

عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف

والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب

الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين

المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في

مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن

تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن

أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز،

وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة

على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.

التخفيف من ضغط الدم

تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في

فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد

أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.

وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص

المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ،

أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس

استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعة

الشمس لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس

وبشكل عام من الضروري إستعمال الواقيات الشمسية

إن اختيار النوع الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً

كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات كثيرة وذات أنواع مختلفة

وكل منها ملائم لنوع معين من الجلد

مـــانــــي بـــمـــيــــت

الحل الصـ ع ـب · 12-4-1429هـ, 06:30 مساء

يسلموووو أخي على هذه المعلومااات الرااائعه
وجعلهااا ربي في موااازين حسنااااتك
تقبل الله مناااا ومنكم صاااالح الاعمااال
تقبل مروري
أخوك
.
.
الحل الصـ ع ــب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

فــوائــد الــشــمــس

الطب والصحة