التحدث أثناء النوم ... وأسبابه

حلاوتي زايده · 7-4-1429هـ, 07:54 مساء

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

ونووم العوااافي ان شاء الله

منقول

همس الطفولة · 7-4-1429هـ, 08:37 مساء

مشكووورة ماتقصرين
وننتظر المزيد من مواضيعج الشيقه

"خواطر فتاة" · 7-4-1429هـ, 08:41 مساء

يسلمووووووووووووو حبيبتي ع النقل الرائع ويعطيكي ألف عافيه...

أختك ::-خوااطر فتاة..

المحتار1101 · 7-4-1429هـ, 08:52 مساء

نقل رائع الله
يعطيك العافيه

الحل الصـ ع ـب · 8-4-1429هـ, 04:55 صباحاً

يسلمووو أختي على الموضوع
بس يؤسفني قول لك انه سبق
طرحة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

التحدث أثناء النوم ... وأسبابه

°ˆ~*¤®§(*§ المواضيع المكررة §*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~¤®§(§ المواضيع المكررة §)§®¤~ˆ°