الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب...

الشمعة المضيئة · 27-3-1429هـ, 06:59 مساء

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.

سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

تقبلو فائق تقديري واحترامي

سما الأمل · 27-3-1429هـ, 07:18 مساء

{ خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب

كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر

إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.}

لكن المشكلة الآخرين يفكرون أن كل ما تقترب منهم بقصد المحبة والتشاور وتبادل الآراء

يقولون ماذا يريد ؟ ماذا يقصد ؟ أكيد يخطط لشيء غير طيب ؟ أو مثل في مجتمعنا أكيد

يريد مصلحة " مثلاً سلف فلوس " ؟؟؟؟؟

أضفت للفائدة والنقاش , وليس تعليق ,,

الموضوع رائع جميل جداً , تحياتي لك .

وليف السهر · 27-3-1429هـ, 07:25 مساء

هلا بك حيرانه

وصايا ميثاليه واتمنى من الجميع يستفيد ويطبق على مستوى الحياة العامه لكن ترى المفروض ماتخصصين الشباب حتى البنات بعد ولا اعتقد ان هالوصايا تساعد على التخلص من التوتر بل تضيف جاذبية اكثر على الشخصية

اشكرك وتقبلي مروري لكي ودي

وليف

الشمعة المضيئة · 27-3-1429هـ, 09:22 مساء

تسلمووووووووو على مروركم الرائع
تحياتي الكم

شاعر الدنيا · 4-5-1429هـ, 02:46 مساء

كن ملازما للقراءة وتطوير نفسك وعندها ستشعر بمعنى الحياة ونصحتي لكل من يعاني من الضغوط والقلق ان يقرأ
كتاب دع القلق وابدأ الحياة للكاتب ديل كارنيجي

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب...

عالم آدم