Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

هههههههههههها دلع ذكريتني بالاحياء هههههههها
يعطيك الف عافيه تقبلي مروري

مشكورة على الموضوع والنصائح
تسلمى يارب

يسلمواااااااااااااااااا دلع
فعلا نقاط مهمة
تسلمين يا قلبواااااااااااااااااااااا
وما ننحرم منك

:

:


سارة

مشاء الله عليك دكتوووره اللهم اصلى على محمد


ربي يعطيك الصحه والعافيه ويخليك
يسلمووووووووووووووووووووووووووو على ذا النصايح بس وين اللي بيطبق اللي قلتيه وناا اولهم

يسلموووووووووو حبيبتي...

يسلمووو دلع

يعطيكي الف عافيه

مشكوره أختي ع المعلوماااات الأكثر من الرااائعه
وجعلهاااا ربي في موااازين حسنااااتك
تقبل الله مناااا ومنكم صاااالح الأعمااااال
تقبلي مروري
أخوك
.
.
الحل الصـ ع ــب